অনেক দিন হলো আলাদা হয়ে গিয়েছেন দুজনে। কিন্তু কিছুতেই ভুলতে পারছেন না। বারবার মনে পড়ছে। আলাদা হয়েছেন আর এমন সময়ের মধ্য দিয়ে যাননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন।

নিচের বিষয়গুলো পড়ে দেখুন কাজে আসে কি না।

১. যোগাযোগ বন্ধ রাখুন

বিচ্ছেদের পর চেষ্টা করুন যোগাযোগ বন্ধ করে দেওয়ার। অনেকে ভাবেন বন্ধুত্ব রক্ষার কথা। বন্ধুত্বের রক্ষা থেকেও আপনার নিজেকে বেশি সময় দেওয়া দরকার। যোগাযোগ থাকলে সেই পিছুটান থেকে নিজেকে বের করে আনা সহজ নয়। যদি ভবিষ্যতে যোগাযোগ রাখতে চান, তার জন্যও একটি সাময়িক বিরতি প্রয়োজন হতে পারে। অনেকেই বিচ্ছেদের পরেও উঁকি মারেন প্রাক্তনের নেটমাধ্যমে। এই অভ্যাসও অনেক সময়ে ভুলতে দেয় না প্রাক্তনকে।

২. রাগ নয়

অতীতে আপনার সঙ্গে ঘটে যাওয়া ঘটনা বাস্তবেরই অংশ। অনেক সময় বিচ্ছেদের আগে যে টানাপড়েন চলে, তাতে  মন বিষিয়ে যেতে পারে। কাছের মানুষের থেকে পাওয়া আঘাত থেকে তৈরি হতে পারে রাগ ও ঘৃণা। কিন্তু মনে রাখবেন, রাগ কিংবা ঘৃণার কোনোটিই মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়। তাই নির্যাতনসংক্রান্ত ঘটনা না ঘটে থাকলে, অতীতের ঘটনা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রাক্তনের ওপর কোনো নেতিবাচক অনুভূতি পুষে রাখলে তাতে নিজেরই ক্ষতি হয়।   অতীত থেকে শিক্ষা নিন, কিন্তু অতীতে বসবাস করবেন না।

৩. বাস্তবতা মেনে নেওয়া

হুট করে কাউকে পুরোপুরি জীবন থেকে মুছে ফেলা কঠিন। কারো কারো ক্ষেত্রে সম্পর্ক শেষ হলেও ভালোবাসাটা থেকে যায়। তাই বিচ্ছেদ হলেও প্রাক্তনের প্রতি ভালোবাসাটা থেকে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে ভুলে যাবেন না, নিজেকেও ভালোবাসতে হবে। বাস্তবটাও মানতে হবে। অনেকেই সম্পর্ক ভাঙার পর অন্যের কিংবা নিজের ওপর দোষারোপ করেন। কিন্তু বিচ্ছেদের পর খুঁত খুঁজতে যাবেন না। নিজেকে গুছিয়ে নেওয়ার গুরুত্ব অনেক বেশি।

সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা।