পরীক্ষা নিয়ে দুশ্চিন্তা করা অনেক শিক্ষার্থীর জন্যই স্বাভাবিক বিষয়। পড়া ঠিকমতো শেষ না হওয়া, প্রস্তুতির অভাব বা সময়ের চাপ এসব কারণে আতঙ্ক আরো বাড়ে। তবে পরিকল্পনা অনুযায়ী পড়াশোনা করলে এই ভয় কাটানো সম্ভব। শিক্ষকদের মতে, কিছু অভ্যাস গড়ে তুললে পরীক্ষার আগে আত্মবিশ্বাসও বাড়বে, ফলাফলও হবে ভালো।

চলুন, জেনে নিই এমন ৯টি বাস্তব পরামর্শ যেগুলো নিয়মিত অনুসরণ করলে পরীক্ষার সময়টাও হয়ে উঠতে পারে অনেক সহজ ও চাপমুক্ত।
রঙিন মার্কার দিয়ে পড়া গুছিয়ে নিন
নোট বা বইয়ের গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলো রঙ দিয়ে হাইলাইট করুন। আলাদা আলাদা রঙ ব্যবহার করুন যেমন কুইজের জন্য গোলাপি, শর্ট নোটের জন্য সবুজ। এতে চোখে পড়বে দ্রুত, পড়া মনে রাখাও সহজ হবে।

পর্যাপ্ত সময় হাতে রাখুন
পরীক্ষার আগের রাতে সব মুখস্থ করার চিন্তা মাথা থেকে বের করে দিন। আগে থেকেই একটু একটু করে পড়া শুরু করুন। এতে চাপ কমবে এবং পড়াটাও গভীরভাবে শেখা সম্ভব হবে।

শিক্ষকদের সঙ্গে নিয়মিত কথা বলুন
শিক্ষকরা ভয় পাওয়ার জন্য নয়, সাহায্য পাওয়ার জন্য।

আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে দ্বিধা না করে শিক্ষককে জিজ্ঞেস করুন। পরামর্শ চাইলে অবশ্যই সাহায্য করবেন।
মূল পয়েন্ট হাইলাইট করে রাখুন
যেসব পরীক্ষায় বই দেখে লেখা যায়, সেগুলোর জন্য তো হাইলাইট জরুরি। আর যেসব পরীক্ষায় বই দেখা যায় না, তাও হাইলাইট করলে পড়ার সময় দ্রুত গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলো খুঁজে পাওয়া যায়।

স্লাইড শো তৈরি করে পড়ুন
নোটগুলো ডিজিটালি সাজিয়ে স্লাইড বানিয়ে পড়লে পড়া আরো আনন্দদায়ক হয়ে ওঠে।

তথ্য মনে রাখতেও সহজ হয়।
নিজের একটি পড়ার রুটিন তৈরি করুন
কোন সময়ে কোন বিষয় পড়বেন, কতক্ষণ পড়বেন এসব পরিকল্পনা করে একটি রুটিন তৈরি করুন। পরিকল্পনা থাকলে পড়ায় গতি আসে, মনোযোগ বাড়ে।

নিজেই নিজের পরীক্ষা নিন
বন্ধুদের নিয়ে মক টেস্ট করুন, অথবা একা বসে প্রশ্ন বানিয়ে নিজের পরীক্ষা নিন। এতে পরীক্ষার চাপ কমবে আর প্রস্তুতিও আরো মজবুত হবে।

একই পড়া বারবার পড়ুন
একবার পড়ে রেখে দিলে মনে থাকবে না। তাই বারবার পড়ুন। হাইলাইট করা অংশগুলো বারবার দেখলে মুখস্থ করার প্রয়োজনও পড়বে না, নিজেই মনে গেঁথে যাবে।

নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিজেকে বিশ্বাস করুন। আপনি পারবেন, এই বিশ্বাস থাকলে পড়ায় আগ্রহ বাড়বে এবং পরীক্ষায় ভালো করাও সহজ হবে।

পরীক্ষা কোনো ভয়ের বিষয় নয়, বরং নিজের শেখা যাচাই করার একটি সুযোগ। ঠিকভাবে প্রস্তুতি নিলে, নিয়মিত পড়াশোনা করলে এবং আত্মবিশ্বাস থাকলে পরীক্ষার দিনটা হয়ে উঠবে আপনার জন্য জয়ের দিন।

সূত্র : টিপস ২৪