শীতে প্রত্যেকের ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। শীতকালে ত্বক আর্দ্র থাকে না। এর ফলে ত্বক চুলকাতে থাকে। পুরনো জেল্লা হারিয়ে যায়। হিটার, ব্লোয়ার, গরম জল, রোদ এ সমস্ত কিছুই ত্বকের উজ্জ্বলতা কেড়ে নেয়। তাই শীতে ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। এখানে কিছু সহজ উপায় জানানো হলো, যার সাহায্যে ত্বক থাকবে স্বাস্থ্যকর
স্বভাবতই একেকজনের হাঁটার ধরন ভিন্ন। কেউ হাঁটেন জোরে আবার কেউ আস্তে, কেউবা মাথা উঁচু করে কিংবা কেউ সামনের দিকে ঝুঁকে। জানলে অবাক হবেন, হাঁটার ধরন দেখেও টের পাওয়া যায় মানুষের চরিত্র কেমন। মনোবিদের মত, হাঁটার ধরনের ব্যক্তিত্বের ছাপ ফুটে ওঠে। জেনে নিন কীভাবে- >> সাধারণত যারা জোরে হাঁটেন তারা খুব
শীতকাল এমনিতে অনেকেরই প্রিয় মওসুম। বিশেষ করে বাঙালিরা সারাবছর অপেক্ষা করে থাকে কয়েক দিনের শীতের জন্য। কিন্তু এই সময়ে নানা রকম রোগ-ব্যাধি বেড়ে যায়। জ্বর-সর্দি-কাশি যেমন বাড়ে, তেমনই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও। সাম্প্রতিক কালে দেখা যাচ্ছে অনেক কমবয়সির মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে হৃদরোগ। যাদের বয়স চল্লিশের ঘরে, তাদের তো বটেই
লাল চা, রং চা বা কালো চা এই ৩ নামেই পরিচিত। ইংরেজিতে বলা হয় ব্ল্যাক টি। দুধ-চিনি ছাড়া এই লাল চা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শুধু চা পাতা গরম পানিতে ভিজিয়েই পান করতে হয়। দৈনিক সকালে এক কাপ চা না খেলে দিনটি যেন ভালোই কাটে না। আবার অতিথি আপ্যায়ন থেকে
শীত মোটামুটি অনেকেরই পছন্দের ঋতু। ঘোরা, ফেরা, খাওয়া সবদিক থেকেই হাজারও সুবিধা এই ঋতুর। তবে এর মাঝে কিছু অসুবিধাও রয়েছে। অনেকেই আছেন যাদের শীতকালে হাত-পা বরফের মতো ঠাণ্ডা হয়ে থাকে। খুবই অস্বস্তিকর এই অনুভূতি থেকে রেহাই পাবেন কীভাবে? তবে তার আগে জেনে নিই, এমনটা হয় কেনো? রক্তপ্রবাহই মূলত শরীরকে গরম
আপনার শরীরকে পুনরায় কর্মক্ষম করার সর্বোত্তম উপায় হলো ঘুম। এটি সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক চাপকে দূর করে এবং কার্ডিওভাসকুলার জটিলতাসহ বিভিন্ন অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। গবেষণা বলছে যে, একটি নির্দিষ্ট সময় রয়েছে যখন ঘুমাতে যাওয়া হার্ট ভালো রাখার জন্য কার্যকরী। যুক্তরাজ্যের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাত ১০টা থেকে ১১.৩০টার
নারীরা খুব ভোরেই ঘুম থেকে ওঠেন। কর্মজীবী নারী হোক বা গৃহিণী, ভোরে ঘুম থেকে উঠে নাস্তা বানানো থেকে শুরু করে সন্তানের স্কুলে পাঠানো সবই দুহাতে সামলান নারীরা। দেখা যায় নারীরা যে সময় ঘুম থেকে ওঠেন তখনও পুরুষেরা ঘুমাচ্ছেন! আসলে পুরুষের তুলনায় নারীরা একটু কম ঘুমানোরই সময় পান। তবে পুরুষের তুলনায়
খাবারে ঘিয়ের ব্যবহার স্বাদ বাড়ায় কয়েক গুণ। কিন্তু খাওয়া ছাড়াও ঘিয়ের আরও অনেক কাজ আছে যা জানেন না অনেকেই। এই যেমন, রূচর্চায় ঘিয়ের ব্যবহার। শুনেছেন কখনও? শুষ্ক ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ঘি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এতে আছে ত্বকের উপযোগী ফ্যাটি এসিড, যা ত্বকের কোষে আর্দ্রতা পৌঁছে দেয়। পরিমাণমত ঘি
ভোরবেলায় হিম হিম ভাব জানান দিচ্ছে প্রকৃতিতে কড়া নাড়ছে শীত। দিনে গরম থাকলেও শেষ রাতের দিকে গায়ে কাঁথা টেনে নিতে হয়। এরই মধ্যে ত্বক হয়ে উঠছে শুষ্ক, দেখা দিচ্ছে নানা স্বাস্থ্য জটিলতা। শীত মোকাবিলার জন্য একটু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিয়ে রাখা ভালো। গরম জামা কাপড় থেকে শুরু করে ত্বকের পরিচর্যার
যারা এখনই সন্তান নিতে চাইছেন না, আবার নিয়মিত কোনো জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা (যেমন পিল বা কনডম) ব্যবহারেও অনীহা, তাদের জন্য ন্যাচারাল মেথড একটি উপায় হতে পারে। এটা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক স্বীকৃত একটি পদ্ধতি। এ পদ্ধতিতে ওভুলেশন বা ডিম্বাণু স্ফুরণের সময়টি হিসাব করে ওই সময়ে সহবাস বন্ধ রেখে বা স্বল্প সময়ের
