কম ঘুম যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ঠিক তেমনি বেশি ঘুমও ডেকে আনতে পারে বিপদ। শরীর সুস্থ থাকতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রোজ ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তার মধ্যে রাতের ঘুম সবার জন্য অনেক বেশি জরুরি। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, সকালে ঘুম সহজে কাটে না। সারাদিন চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে। আর
বিস্তারিত...
হার্ট অ্যাটাকের নির্দিষ্ট কোনো বয়স নেই। যেকোনো সময়েই হতে পারে। বংশগত কারণে, জিনগত সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে অনেকেই কম বয়সে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন এবং এ থেকে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। অল্প বয়সে কেন হার্ট অ্যাটাক হয় আর এর প্রতিরোধে কী করা যেতে পারে, এ বিষয়ে চলুন জেনে নেওয়া যাক-
বিশ্বের দামি ১১ ধরনের সুগন্ধি আছে, যা কেনার আগে ভাবতে হবে ধনকুবেরদেরও। এর মধ্যে সেরা সুগন্ধিসহ একটি পাত্র কেনতে খরচ পড়বে ৬০ হাজার কোটি টাকারও বেশি। ভাবছেন, এত দাম হওয়ার কী কারণ আর কারা ব্যবহার করে এসব সুগন্ধি? বিশ্বের সেরা ধনকুবের, তাদের পরিবার, বিশ্বসেরা অভিনেতা-অভিনেত্রী ছাড়াও মধ্যপ্রাচ্যের বাদশা-প্রিন্সরাই সাধারণত এসবের
বয়স তিরিশের কোঠা পেরোতেই মেয়েদের একটাই প্রশ্ন—‘আমাকে কি বুড়ো দেখাচ্ছে’? বয়স শুধুই একটি সংখ্যা। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা বাড়বেই! তবে টানটান উজ্জ্বল মুখ আয়নায় দেখতে কে না পছন্দ করেন? শুধু বাজার থেকে অ্যান্টি এজিং ক্রিম নয়, ত্বকে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতে শরীরও ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে হবে। প্রতিদিনের ডায়েটে কী
আখের রস নিয়ে একটু বিভ্রান্তি আছে। কেউ বলেন আখের রস থেকে যেহেতু চিনি তৈরি হয় তাই এটি ওজন বাড়িয়ে দেয়। এ ছাড়া যেখানে-সেখানে আখের রস পান করলে তা থেকে ব্যাকটিরিয়া শরীরে প্রবেশ করে। আর এর হাত ধরেই আসে পেটের নানা সমস্যা। তাই আখের রস পান করতে হলে এই ৫টি জিনিস
